Nos encontramos otra semana más y en la cual realizaremos un pequeño repaso de lo aprendido anteriormente.
recordamos,
¿Qué es una resistencia
cardiovascular?
¿Qué son los músculos?
Sin duda alguna son fundamental , cada vez que realizamos actividades físicas nuestro corazón y músculos trabajan en una actividad determinada. Después de cada actividad es importante volver a la calma y evitar lesiones, la manera mas simple es realizando elongaciones de los músculos que utilicemos.
veamos el siguiente vídeo para entender mejor sobre esto;
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